🦴腰から足にかけてのしびれ…40代男性の体験談｜腰椎椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛

「腰が痛い…」「足にしびれがある…」そんな症状に悩まされていませんか？

今回は、腰椎椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛に悩んでいた40代男性の症例をご紹介します。腰椎椎間板ヘルニアは、腰の骨と骨の間にある椎間板が突出し、神経を圧迫することで強い腰痛や足のしびれを引き起こします。

当院では、手技療法・マッサージ・鍼治療を組み合わせたアプローチで、神経への圧迫を和らげ、日常生活をスムーズに送れるようサポートしました。

📌主な症状

• 腰部の鋭い痛み
• 片足にかけてのしびれや違和感
• 長時間の立位や座位で痛みが悪化
• 歩行中や起床時の強い違和感

🧐腰椎椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛の原因とメカニズム

① 椎間板の変性・突出

加齢や過度な負荷により、椎間板の水分が減少し、弾力性が低下。これが突出し、坐骨神経を圧迫することで、痛みとしびれが発生します。

② 神経圧迫による放散痛

神経が圧迫されることで、腰の痛みだけでなく、足にまでしびれや痛みが放散します。これが坐骨神経痛の特徴です。

③ 姿勢や生活習慣の影響

長時間のデスクワークや運動不足、姿勢不良もヘルニアのリスク因子となり、症状を悪化させることがあります。

💆‍♂️当院での施術内容

✅ 手技療法（マッサージ）

腰部・臀部の筋肉の緊張を緩め、神経圧迫によるストレスを軽減。血流促進と痛みの緩和を図りました。

✅ 鍼治療

深層筋と神経周囲へのアプローチに鍼治療を用い、痛みの鎮静と自律神経の調整を目的としました。通電鍼も併用することで、神経伝達をスムーズに整えました。

✅ マッサージ

腰から足にかけての筋膜の緊張を緩め、可動域改善とリラクゼーション効果を得ることで、回復をサポートしました。

📈施術経過

• 初回施術：腰の痛みがやや軽減し、歩きやすさを実感
• 3回目：足のしびれが軽減。座位が楽になる
• 6回目：腰の痛みはほとんど消失。しびれも改善傾向
• 10回目：違和感なく日常生活が可能に。スポーツも再開

🗣患者様の声

「腰と足の痛みで本当に辛かったですが、施術を受けるたびに軽くなっていきました。今では趣味の運動も楽しめています！」

🎯再発予防のポイント

• 腰への負担を減らす正しい姿勢
• 適度な運動とストレッチの継続
• 体幹強化トレーニングで腰をサポート
• 無理をせず、違和感を感じたら早めにケア

🔚まとめ

腰椎椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛は、しびれや痛みが長引きやすく、放置すると日常生活に大きな支障をきたします。しかし、早めの施術とセルフケアで回復と再発防止が可能です。

当院では、一人ひとりの状態に合わせた施術プランで、安心して通っていただける環境を整えています。腰や足に違和感を感じたら、お早めにご相談ください😊