📝【症例報告】スマートフォン操作による腱鞘炎｜25歳女性の改善例
主訴：指の付け根の痛み、動かしにくさ
25歳女性。日常的にスマートフォンを長時間使用しており、SNSや動画視聴、メッセージのやり取りが多い生活を送っていました。
次第に指の付け根に痛みを感じるようになり、ひどい時には指を曲げ伸ばしするのもつらくなる状態に。
日常生活にも支障が出始めたため来院されました。
来院時の症状
- 指の付け根（腱鞘部）の痛み
- 指を動かす際の違和感・引っかかり感
- 長時間のスマートフォン操作後に症状が悪化
- 前腕〜手指にかけての筋緊張
触診と動作確認から、スマートフォン操作による反復動作の負担（オーバーユース）が原因で、腱や腱鞘に炎症が起きている状態と判断しました。
腱鞘炎とは？
腱鞘炎は、指や手首を動かす際に腱と腱鞘が擦れ合い、炎症が生じることで痛みや動かしにくさが現れる症状です。
近年では、スマートフォン操作の増加により、若い世代でも発症するケースが増えています。
当院での施術内容（専門的・厚めの解説）💆♀️💡
本症例では、炎症の鎮静化と、指にかかる負担を根本から軽減することを目的に施術を行いました。
- 手技療法（筋・腱・関節の調整）
指の付け根だけでなく、前腕や手掌部の筋緊張を丁寧に緩めました。
スマートフォン操作では指だけでなく前腕の筋肉も過剰に使われるため、関連部位を含めて調整することで、腱への牽引ストレスを軽減しました。 - 鍼治療（炎症と痛みの緩和）
圧痛の強い腱鞘部や関連する筋に刺鍼し、血流改善と鎮痛作用を促進。
施術後には「指が動かしやすくなった」と即時的な変化も見られました。 - 生活習慣のアドバイス
スマートフォンの持ち方や操作方法、使用時間の調整について具体的に説明しました。
また、痛みが出にくくなる簡単なセルフケアや休憩の取り方を指導し、再発予防を目指しました。
経過と結果📈
| 回数 | 経過内容 |
|---|---|
| 初回 | 施術後、指の動かしにくさが軽減。 |
| 2回目 | 痛みが大幅に減り、日常動作が楽に。 |
| 4回目 | 指の動きがスムーズになり、違和感ほぼ消失。 |
| 6回目 | 痛みなくスマートフォン操作が可能に。 |
考察（専門家視点での解説）
スマートフォン操作による腱鞘炎は、指だけでなく前腕や手首への負担が蓄積することで発症します。
今回の症例では、長時間の操作により腱の滑走性が低下し、炎症を引き起こしていました。
手技療法と鍼治療により局所の血流を改善し、生活習慣の見直しを行うことで、腱への負担を減らせたことが早期改善につながったと考えられます。
腱鞘炎は我慢して使い続けると慢性化しやすいため、早めのケアと正しい使い方が重要です。
患者様の声💬
「鍼治療が特に効果的で、痛みがすぐにおさまりました。指の動きが良くなり、日常生活が楽になりました。」
