📝【症例報告】デスクワークによる頚椎椎間板ヘルニア｜30代女性の症例

🔶 主訴：首の痛みと腕のしびれ

30代女性の患者様が来院されました。デスクワーク中心の生活で、慢性的な首の張りとともに、腕にしびれが時々出現。日常生活でも首を動かす際に痛みが増す状態に悩まれ、症状改善を目指して施術を希望されました。

• 朝起床時に首が回しにくい

• デスクでのタイピング中に腕にしびれが走る

• 肩こりとともに首まわりが硬く感じる

🧠 頚椎椎間板ヘルニアとは？

頚椎椎間板ヘルニアは、首の骨（頚椎）と骨の間にある椎間板が突出し、神経を圧迫することで生じます。
特にデスクワークでの前傾姿勢は首に負担をかけ続け、椎間板への圧迫や神経刺激が起こりやすくなります。

• 典型症状：首の痛み・上肢のしびれ・筋力低下など

• 好発部位：C5/6やC6/7（肩・腕のしびれが出やすい）

• 治療法：保存療法（手技療法・姿勢改善・鍼治療など）が中心

🧑‍⚕️ 当院の施術内容

✅ 手技療法

• 頚部・胸郭周囲の筋膜リリースと筋緊張緩和

• 可動域制限のある関節へのアプローチ

✅ 鍼治療

• 首〜肩の深部筋緊張を緩和し、神経への圧迫を緩和

• 血流促進と自然治癒力アップを図る

✅ 姿勢矯正・エクササイズ指導

• デスクワーク時の正しい姿勢と立ち上がり姿勢の指導

• 胸郭・肩甲帯・頚部の連動性を高める軽運動を導入

📈 施術の経過と結果

🗣️ 患者様の声

「姿勢のアドバイスがとても役立ちました。
首の痛みも減り、腕のしびれがなくなって本当に助かりました。」

💡 自宅でできるセルフケア

✅ デスクワーク中の1時間ごとに軽いストレッチ
✅ 胸をひらくエクササイズ（腕を後ろに伸ばす）
✅ スマホの持ち方とモニターの高さ調整

🔗 関連ページ（内部リンク）

👉 椎間板ヘルニアとは

🌐 外部リンク（信頼情報）

👉 東京脊椎クリニック：頚椎椎間板ヘルニア ❘ 症状や治療法など解説