🔶 主訴：膝の痛み、長時間立っていられない

40代女性の患者様が来院されました。
主訴は以下のような症状でした：

• 立ち仕事が多く、長時間立っていると膝がズキズキ痛む

• 膝を曲げたり立ち上がる動作でも痛みを感じる

• 運動不足の自覚があり、筋力の低下も心配

これらの症状は、膝を支える筋肉（特に大腿四頭筋）の筋力低下によって関節への負担が増え、変形性膝関節症が進行している状態でした。

🧠 筋力の低下による変形性膝関節症とは？

変形性膝関節症は、加齢や過去の外傷だけでなく、筋力の低下によっても発症・進行することがあります。
筋肉が関節をしっかり支えられなくなると、膝関節の軟骨に過度な負担がかかり、すり減りが進行します。

🔍 特徴的な症状：

• 長時間の立位・歩行時の膝の痛み

• 膝関節の不安定感（がくがくする）

• 曲げ伸ばし時の違和感やこわばり

🧑‍⚕️ 施術内容

患者様の症状に対して、次のような施術を行いました。

✅ 1. 手技療法（筋緊張の緩和と関節の調整）

• 大腿四頭筋・内転筋群・腸脛靭帯へのアプローチで膝関節の圧力を軽減

• 骨盤や股関節のアライメントも調整して、膝へのストレスを均等化

✅ 2. 鍼治療（痛みの緩和と血流促進）

• 鍼で膝周囲の深部筋を刺激し、自然治癒力と筋肉の再活性化をサポート

• 膝内側・外側に鍼を施し、ピンポイントで炎症部位へアプローチ

✅ 3. ストレッチ指導

• 膝周辺の柔軟性を高め、筋肉の緊張と関節の圧迫を予防

• 自宅でできる「壁スクワット」や「椅子ストレッチ」もご案内

📈 施術の経過と結果

🗣️ 患者様の声

「以前は少し立っているだけで膝がズキズキ痛みましたが、今では立ち仕事もこなせています。
ストレッチの方法も教えてもらえたので、自分でもケアできるのが嬉しいです！」

💡 セルフケアのポイント

✅ 壁スクワット： 太ももの筋力を効率的に強化
✅ 膝まわりストレッチ： 膝裏やもも裏をしっかり伸ばす
✅ 座りすぎ注意： 長時間座る生活を避け、こまめに動く意識を持つ

🔗 関連ページ（内部リンク）

👉 膝の痛みと施術について

🌐 外部リンク（信頼性の高い情報）

👉 日本整形外科学会｜変形性膝関節症