📖 症例報告：子供を抱っこ中にぎっくり腰を発症した30代女性のケース
1. はじめに – 育児中に発生しやすいぎっくり腰
ぎっくり腰（急性腰痛症）は、突然の腰の激痛により、動けなくなる症状です💥。 重いものを持ち上げる際に発症しやすいですが、子育て中の親御さんも、子供を抱っこした際にぎっくり腰を起こすことはあります。
特に、小さな子供を抱っこするときは、無意識に前かがみの姿勢になり、腰に負担が集中しやすくなります。また、育児中は抱っこだけでなく、オムツ替えや寝かしつけなど、腰を酷使する動作が多いため、腰への負担が強くなりやすい状況にあります。
今回の症例は、子供を抱っこした際にぎっくり腰を発症し、動けなくなった30代女性の症例です。施術を行い、痛みが軽減し、スムーズに動けるようになるまでの回復過程をご紹介します💡。
ぎっくり腰は適切な施術を受けることで早期回復が可能ですが、再発しやすい特徴もあり、予防のためのストレッチや正しい抱っこの仕方を身に付けるために重要になります。
2. 子供を抱っこ中のぎっくり腰の原因と発生メカニズム
📌（1）抱っこによる腰への過剰な負担
子供の体重は成長とともに増えていき、日常的に抱っこをすることは、腰に大きな負担をかける動作となります。特に以下のような動作がぎっくり腰の原因となることがあります。
✔前かがみで抱き上げる→腰への負担が集中しやすい
✔膝を曲げずに、姿勢だけを使って持ち上げる→腰椎（腰の骨）や靭帯にストレスがかかる
✔左右どちらかの腕で抱っこを続ける→体のバランスが崩れ、腰の筋肉に負担がかかる
✔子供が暴れて、急に体勢を変える→突然の動きにより、ぎっくり腰を発症
このような状況が続くと、腰の筋肉や靭帯になかな負担がかかり、ある日突然ぎっくり腰を発症してしまうことが起こります。
📌（2）産後の体の変化による影響
女性の場合、出産後はホルモンの影響で関節や靭帯が緩みやすいため、腰に負担がかかりやすい状態になっています。また、出産後の骨盤の歪みや筋力の低下も、ぎっくり腰のリスクが高まることになります。
- 骨盤が安定していない→ 体を支えるバランスが崩れ、腰に負担がかかる
- 腹筋・背筋の筋力低下→腰のサポート力が不足し、負荷が集中する
- 育児による睡眠・疲労の暇→ 筋肉の回復が追いつかず、ぎっくり腰が足りなくなりやすくなる
📌（3）筋肉の疲労と血流不良
育児中は、同じを続けることが多く、腰の筋肉が硬くなりやすいです。特に、長時間の抱っこやおんぶ、授乳時の姿勢が原因で血流がよくなり、筋肉がこわばることがよくあります。
- 長時間の抱っこで腰が緊張し続ける→ 筋肉が疲労し、血流が滞る
- 育児中のストレッチ不足→筋肉の柔軟性が低下し、急な動作に身体が対応できなくなる
このような状態で無理に体を動かすと、ぎっくり腰を発症しやすくなります。
3. 主な症状 – 腰痛で動けない…
✅腰に突然の激しい痛みが走る→抱っこした瞬間に激痛が走る、その場で動けなくなる
✅腰を曲げたり伸ばしたりできない→前かがみや反る動作が難しい
✅歩行がつらい→体重をかけるだけで痛みが増す
✅腰の筋肉が硬くなる、血流が悪くなる→腰の奥がずっと突っ立っている感じがする
ぎっくり腰の症状が強い場合、無理に動けると痛みが増すため、早めに適切な施術を受けることが重要です💡。
4.当院での施術内容
当院では、患者様の症状に合わせて以下の施術を行いました✨。
💆♀️ ①手技療法（マッサージ）
腰の筋肉の緊張を少し、血流を改善するために筋肉に対してほぐす施術を行いました。
💉 ② 鍼治療
痛みの軽減と筋肉の緊張を緩和するため、腰のツボに鍼治療を施し、血流を促進しました。
🦵 ③ ストレッチ
腰の可動域を回復させるため、ストレッチを取り入れ、筋肉の柔軟性を向上させました。
5.施術後の経過と患者様の声
✅施術1回目：腰の痛みが軽減し、少し動けるようになる
✅施術3回目：立ち上がり動作がスムーズになり、歩行が可能に
✅施術10回目：抱っこ時の腰の痛みがほぼ解消し、日常生活に支障がなくなる
📢患者様の声
「子供を抱っこした瞬間に腰に激痛が走り、全く動けなくなりました。施術を受けた後は痛みが軽くなり、また子供を抱っこできるようになりました！」
6.ぎっくり腰を予防するために
✅子供を抱っこする際は、膝を曲げて腰に負担をかけずに
✅抱っこの時は慎重に
✅育児中もストレッチを取り入れる
✅腰に違和感があるときは無理をしない
7. まとめ
子供を抱っこ中のぎっくり腰は、腰に負担が集中することで発生しやすく、正しい施術と予防が重要です。
とりあえず、手技療法・鍼治療・ストレッチを組み合わせ、ぎっくり腰の早期改善をサポートしています💆♀️✨。
腰痛やぎっくり腰でお困りの方は、お気軽にご相談ください😊🌿。
