📖 症例報告：ゴルフスイング中のぎっくり腰（50代男性のケース）
1. はじめに – ゴルフによるぎっくり腰のリスク
ゴルフは比較的穏やかなスポーツのように見えますが、スイング時に腰へ大きな負担がかかるため、ぎっくり腰が起こりやすいです🏌️♂️💥。 特に、腰の回転動作が多いため、スイングのタイミングやフォームが乱れると、急な腰痛につながることがあります。
今回の症例は、ゴルフスイング中にぎっくり腰を発症し、歩行も困難になった50代男性の症例です。施術を行い、腰の痛みが軽減し、歩行が可能になるまでの回復過程をご紹介します💡。
ぎっくり腰は、正しい施術とケアを行うことで早期回復が可能ですが、再発しやすい特徴もあるため、根本的な原因に対する対策が重要です。
2. ゴルフによるぎっくり腰の原因と考察
📌（1）スイング腰時への負荷
ゴルフスイングは、腰を大きく回転させる動作が含まれるため、一時（腰の骨）や周囲の筋肉・靭帯に大きな負荷がかかります。
✔無理に力を入れたスイング→筋肉や靭帯が徐々に引き伸ばされる
✔フォームの崩れによる不均衡な負荷→片方の腰にストレスなストレスがかかる
✔準備運動不足で筋肉が硬い状態→腰の柔軟性が低下し、急な動きに対応できない
✔ラウンド後半での疲労によるパフォーマンス低下→フォームが乱れ、無理な動きになる
このような状態でスイングをすると、腰部の筋肉や関節が我慢できず、ぎっくり腰を発症しやすくなります💥。
📌（2）体幹・下半身の筋力不足
ゴルフスイングでは、腰だけでなく体幹（コア）や下半身の筋力が重要になります。
- 腹筋や背筋が弱い→スイング時に腰が安定せず、負荷が集中
- 股関節や骨盤周りの柔軟性不足→腰の回転がスムーズに進むず、無理な動きになる
これらの課題が重なると、スイング時に腰に余分な負担がかかり、ぎっくり腰のリスクがかかります。
📌（3）今後される腰への負担の軽減
ゴルフは腰を使うスポーツのために、過去の小さな腰の負担が積み重なり、ある日突然ぎっくり腰を発症することがあります。
- 軽い腰痛が続いていたが、耐えてプレーしていた
- 普段から腰に張りを感じることがあった
- プレー後に腰が重くなることが多かった
このような腰の違和感を放置すると、ぎっくり腰を考える危険が高くなります⚠️。
3. 主な症状 – 腰の激痛と歩行困難
✅スイング後に突然腰に激痛が走る→その場で動けなくなる
✅腰を先に動かせない→立ち上がる動作や歩行が困難
✅足を踏み出すと腰に聞こえる→体重をかけるだけで痛みが増す
✅筋肉の強い緊張と炎症→腰周りの筋肉が硬くなる、血流が変わる
このような症状がある場合、無理に動かさず、初期に適切な施術を受けることが重要です💡
4.当院での施術内容
💆♂️ ①手技療法（マッサージ）
急性期の炎症を悪化させないよう、腰の負担を軽減しながら周囲の筋肉を優しくほぐしました。 特に腰だけでなく、骨盤や膝周りの筋肉を緩めることで、腰への負担を分散しました。
💉 ② 鍼治療
痛みの緩和と筋肉の緊張を早め、腰のツボに鍼治療を実施します。鍼治療は、血流を改善し、炎症を抑える効果があります。
🦵 ③ストレッチと骨盤調整
スイング時の腰の回転をスムーズにするために、腰と股関節のストレッチを実施します。また、骨盤の歪みを調整し、腰にかかる負担を軽減しました。
5.施術後の経過と患者様の声
施術を続けることで、患者様の症状は徐々に改善していきました💡。
✅施術1回目：激痛が軽減し、少し歩けるようになる
✅施術3回目：腰を前後に動くようになり、歩行がスムーズに
✅施術5回目：日常生活での痛みがほぼ解消し、再発予防のための運動を開始
📢患者様の声
「ゴルフのスイングをした瞬間に腰に激痛が走り、その場で動けなくなりました。ですが、やいまさんで施術を受けた後は痛みが軽くなり、歩けるようになりました。これからは予防も意識していきたいです！」
6.ぎっくり腰を予防するために
✅ゴルフ前のストレッチを徹底する
✅スイング時に無理な力を入れない
✅腰への負荷を軽減するために体幹を強化する
✅腰に違和感があるときは、無理にプレーしない
7. まとめ
ゴルフスイング中のぎっくり腰は、腰の回転動作による負荷の負担が原因で発生することが多く、正しい施術と予防が重要です。
問題では、手技療法・鍼治療・ストレッチを組み合わせ、ぎっくり腰の早期改善をサポートしています💆♂️✨。
腰痛やぎっくり腰でお困りの方は、お気軽にご相談ください😊🌿。
