足底筋膜炎（そくていきんまくえん）とは
足底筋膜炎（そくていきんまくえん）は、足の裏にある足底筋膜（そくていきんまく）に炎症が起こる症状です。
足底筋膜は、かかとから足の指の付け根まで伸びる厚い腱膜で、歩行やランニング時に足のアーチを支える重要な役割を果たしています。
特に、ランニング初心者や長時間立ち仕事をする人、扁平足（へんぺいそく）やハイアーチ（甲高）の人に多く見られます。主な症状としては、かかとや足の裏の痛み、朝の一歩目の痛み、運動時の痛みの悪化などがあります。
この症状は、過度の負荷や不適切な靴の使用、筋力のアンバランスなどが原因で発症することが多いです。
足底筋膜炎が考えられる症状
以下のような症状がある場合、足底筋膜炎が考えられます。
- かかとや足の裏の痛み
特に、かかとの内側や足の裏に強い痛みが生じます。痛みは、歩行やランニング、長時間の立ち仕事で悪化することが多いです。 - 朝の一歩目の痛み
朝起きたときや長時間動かなかった後の最初の一歩で、かかとや足の裏に鋭い痛みが走ることがあります。 - 腫れや熱感
足底筋膜に炎症が起こると、腫れや熱感が生じることがあります。 - 運動時の痛み
ランニングやジャンプ、階段の昇降で痛みが悪化します。 - 圧痛
かかとや足の裏を押すと痛みが生じます。
足底筋膜炎の原因
足底筋膜炎（そくていきんまくえん）の主な原因は以下の通りです。
- 過度のランニングやスポーツ活動
長距離ランニングや過度のトレーニングにより、足底筋膜に繰り返し負荷がかかることが原因です。 - 不適切な靴の使用
適切でないランニングシューズや靴を履いていると、足底筋膜に負担がかかることがあります。 - 筋力のアンバランス
ふくらはぎや足の裏の筋力が低下すると、足底筋膜に負担がかかります。 - 硬い路面でのランニング
コンクリートやアスファルトなどの硬い路面でのランニングは、足底筋膜に大きな衝撃を与えます。 - 扁平足やハイアーチ
扁平足（へんぺいそく）やハイアーチ（甲高）の人は、足底筋膜に負担がかかりやすいです。 - 長時間の立ち仕事
長時間立ち仕事をしていると、足底筋膜に持続的な負荷がかかることがあります。
当整骨院での足底筋膜炎の施術
足底筋膜炎には、以下の施術を行います。
- 手技療法
足底筋膜周囲の筋肉や関節を調整し、痛みを緩和します。特に、筋膜リリースや関節モビライゼーションが効果的です。 - 筋肉調整・ケア
ふくらはぎや足の裏の筋肉をほぐし、緊張を緩和します。これにより、足底筋膜への負担を軽減します。 - 鍼治療
痛みを軽減し、炎症を抑えます。 - ストレッチ
足底筋膜の柔軟性を改善するためのストレッチを指導します。 - 生活習慣のアドバイス
足底筋膜炎を悪化させないための生活習慣を指導します。具体的には、適切なランニングフォームの指導や、適切なシューズの選び方などをアドバイスします。
実際の足底筋膜炎症例
- [30代男性] ランニング初心者による足底筋膜炎
主訴: かかとの痛み、ランニング時の痛み
施術内容: 手技療法、ストレッチ、生活習慣のアドバイス
経過: 施術後、痛みが軽減し、ランニングに復帰できた
患者さんの声: 「手技療法がとても効果的で、痛みがすぐにおさまりました。ランニングを再開できて嬉しいです。」
詳細はこちら - [25歳女性] 長時間立ち仕事による足底筋膜炎
主訴: かかとの痛み、朝の一歩目の痛み
施術内容: 手技療法、鍼治療、生活習慣のアドバイス
経過: 施術後、痛みが軽減し、朝の一歩目が楽になった
患者さんの声: 「鍼治療が特に効果的で、痛みがすぐにおさまりました。朝の一歩目が楽になり、仕事が楽になりました。」
詳細はこちら - [35歳男性] 不適切な靴の使用による足底筋膜炎
主訴: かかとの痛み、腫れ
施術内容: 手技療法、筋肉調整・ケア、鍼治療
経過: 施術後、痛みが軽減し、腫れも改善
患者さんの声: 「筋肉調整がとても気持ちよく、痛みが和らぎました。腫れも引いて、日常生活が楽になりました。」
詳細はこちら - [28歳女性] 硬い路面でのランニングによる足底筋膜炎
主訴: かかとの痛み、長時間立っていられない
施術内容: 手技療法、ストレッチ、鍼治療
経過: 施術後、痛みが軽減し、長時間立っても辛くなくなった
患者さんの声: 「ストレッチの指導がとても役に立ちました。長時間立っていても痛くなくなり、仕事が楽になりました。」
詳細はこちら - [40歳男性] 扁平足による足底筋膜炎
主訴: かかとの痛み、足の裏のこわばり
施術内容: 手技療法、姿勢矯正、ストレッチ
経過: 施術後、痛みが軽減し、足の裏のこわばりも改善
患者さんの声: 「姿勢矯正が効果的で、足の裏のこわばりが改善されました。痛みもなくなり、とても満足しています。」
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お問い合わせ
足底筋膜炎（そくていきんまくえん）でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。専門のスタッフが丁寧にカウンセリングを行い、最適な施術をご提案します。
