シンスプリントとは
シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）は、脛骨（すねの骨）の内側に沿って痛みが生じる症状です。
特に、ランニングやジャンプを繰り返すスポーツを行う人に多く見られ、過度のトレーニングや不適切なフォームが原因で発症することが多いです。
主な症状としては、すねの内側の痛み、腫れ、運動時の痛みの悪化などがあります。この症状は、足のアーチの崩れや筋力のアンバランス、硬い路面でのランニングなどが原因で発症することが多いです。
シンスプリントが考えられる症状
以下のような症状がある場合、シンスプリントが考えられます。
- すねの内側の痛み
特に、すねの内側に沿って強い痛みが生じます。痛みは、ランニングやジャンプ、階段の昇降で悪化することが多いです。 - 腫れや熱感
すねの内側に炎症が起こると、腫れや熱感が生じることがあります。 - 運動時の痛み
ランニングやジャンプ、長時間の立ち仕事で痛みが悪化します。 - 圧痛
すねの内側を押すと痛みが生じます。 - 朝のこわばり
朝起きたときや長時間動かなかった後に、すねがこわばることがあります。
シンスプリントの原因
シンスプリントの主な原因は以下の通りです。
- 過度のスポーツ活動
ランニングやジャンプを繰り返すスポーツで、すねに繰り返し負荷がかかることが原因です。 - 不適切なフォーム
ランニングフォームやスポーツ動作が悪いと、すねに余計な負担がかかることがあります。 - 筋力のアンバランス
ふくらはぎや足の裏の筋力が低下すると、すねに負担がかかります。 - 硬い路面でのランニング
コンクリートやアスファルトなどの硬い路面でのランニングは、すねに大きな衝撃を与えます。 - 靴の不適合
適切でないランニングシューズを履いていると、すねに負担がかかることがあります。 - 足のアーチの崩れ
扁平足（へんぺいそく）やハイアーチ（甲高）の人は、すねに負担がかかりやすいです。
当整骨院でのシンスプリント施術
シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）には、以下の施術を行います。
- 手技療法
すね周囲の筋肉や関節を調整し、痛みを緩和します。特に、筋膜リリースや関節モビライゼーションが効果的です。 - 筋肉調整・ケア
ふくらはぎや足の裏の筋肉をほぐし、緊張を緩和します。これにより、すねへの負担を軽減します。 - 鍼治療
痛みを軽減し、炎症を抑えます。 - ストレッチ
すねやふくらはぎの柔軟性を改善するためのストレッチを指導します。 - 生活習慣のアドバイス
シンスプリントを悪化させないための生活習慣を指導します。具体的には、適切なランニングフォームの指導や、適切なシューズの選び方などをアドバイスします。
実際のシンスプリント症例
- [20代男性] ランニングによるシンスプリント
主訴: すねの内側の痛み、ランニング時の痛み
施術内容: 手技療法、ストレッチ、生活習慣のアドバイス
経過: 施術後、痛みが軽減し、ランニングに復帰できた
患者さんの声: 「手技療法がとても効果的で、痛みがすぐにおさまりました。ランニングを再開できて嬉しいです。」
詳細はこちら - [25歳女性] バスケットボールによるシンスプリント
主訴: すねの内側の痛み、ジャンプ時の痛み
施術内容: 手技療法、鍼治療、生活習慣のアドバイス
経過: 施術後、痛みが軽減し、スポーツに復帰できた
患者さんの声: 「鍼治療が特に効果的で、痛みがすぐにおさまりました。スポーツに復帰できて本当に嬉しいです。」
詳細はこちら - [30代男性] 過度のトレーニングによるシンスプリント
主訴: すねの内側の痛み、腫れ
施術内容: 手技療法、筋肉調整・ケア、鍼治療
経過: 施術後、痛みが軽減し、腫れも改善
患者さんの声: 「筋肉調整がとても気持ちよく、痛みが和らぎました。腫れも引いて、日常生活が楽になりました。」
詳細はこちら - [28歳女性] 硬い路面でのランニングによるシンスプリント
主訴: すねの内側の痛み、長時間立っていられない
施術内容: 手技療法、ストレッチ、鍼治療
経過: 施術後、痛みが軽減し、長時間立っても辛くなくなった
患者さんの声: 「ストレッチの指導がとても役に立ちました。長時間立っていても痛くなくなり、仕事が楽になりました。」
詳細はこちら - [35歳男性] 扁平足によるシンスプリント
主訴: すねの内側の痛み、歩行困難
施術内容: 手技療法、姿勢矯正、ストレッチ
経過: 施術後、痛みが軽減し、歩行が楽になった
患者さんの声: 「姿勢矯正が効果的で、歩行が楽になりました。痛みもなくなり、とても満足しています。」
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お問い合わせ
シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。専門のスタッフが丁寧にカウンセリングを行い、最適な施術をご提案します。
