📝【症例報告】肥満による変形性膝関節症｜50代男性の階段昇降改善例

🔶 主訴：膝の痛み、階段の昇降がつらい

50代男性の患者様が来院されました。
主な悩みは以下の通りです：

• 階段の上り下りで膝が鋭く痛む

• 長時間の立ち仕事や歩行後に膝がズキズキする

• 体重増加とともに膝の可動域が狭まり、運動が難しくなった

体重増加（肥満）が膝への負担を増やし、関節への慢性的なストレスを引き起こしていました。これは、変形性膝関節症の典型的な発症パターンです。

🧠 変形性膝関節症とは？

変形性膝関節症は、膝関節の軟骨がすり減ることで関節の動きが悪くなり、炎症・痛み・変形などの症状が進行する慢性疾患です。

特に肥満体型の場合、膝への荷重が大きくなり、日常動作でも強い痛みを感じることがあります。

🔹 原因：体重増加、加齢、姿勢不良、筋力低下
🔹 初期症状：歩き始めの痛み、階段の違和感
🔹 進行すると：膝の変形・歩行困難・軟骨の完全消失

🧑‍⚕️ 施術内容

患者様の膝への負担を軽減し、痛みを取り除きながら筋力・柔軟性を回復させる施術を行いました。

✅ 1. 手技療法（筋肉・関節の調整）

• 膝周囲の筋緊張を緩和し、膝関節の動きやすさを改善

• 特に大腿四頭筋・腸脛靭帯・ふくらはぎを重点的に施術

✅ 2. ストレッチ指導

• 膝関節の可動域を広げる柔軟運動

• 日常生活で取り入れやすい3分間ストレッチを伝授

✅ 3. 生活習慣のアドバイス

• 正しい階段の昇り降りの姿勢を指導

• 食事やウォーキングの生活改善をゆるやかに提案

📈 施術の経過と結果

🗣️ 患者様の声

「以前は階段を見るだけで憂うつでしたが、
今では少し遠くても歩いて行こうという気持ちになります。
体の使い方の指導もわかりやすく、少しずつ運動にも前向きになれました。」

💡 日常でできるセルフケア

✅ 壁スクワット（膝を深く曲げすぎず、壁にもたれて行う）
✅ 大腿四頭筋の伸ばしストレッチ（片脚を後方に引いて膝を曲げる）
✅ ふくらはぎのストレッチ（段差に足先を乗せてかかとを下げる）

これらを1日5分ずつ続けることで、関節の柔軟性と筋力を保つ効果があります。

🔗 関連ページ（内部リンク）

👉 膝の痛みの原因と施術方法

🌐 外部リンク（信頼性の高い情報）

👉 日本整形外科学会｜変形性膝関節症について