アキレス腱炎とは
アキレス腱炎は、アキレス腱（かかとからふくらはぎにかけての太い腱）に炎症が起こる症状です。
特に、ランニング初心者やスポーツを始めたばかりの人に多く見られます。ランニングフォームが未熟であったり、急に運動量を増やしたりすることで、アキレス腱に過度の負担がかかり、炎症や痛みが生じます。
主な症状としては、かかとの上部やアキレス腱周辺の痛み、腫れ、運動時の痛みの悪化などがあります。
アキレス腱炎が考えられる症状
以下のような症状がある場合、アキレス腱炎が考えられます。
- かかとの上部やアキレス腱周辺の痛み
特に、かかとの上部やアキレス腱に沿った部分に強い痛みが生じます。痛みは、ランニングやジャンプ、階段の昇降で悪化することが多いです。 - 腫れや熱感
アキレス腱に炎症が起こると、腫れや熱感が生じることがあります。 - 運動時の痛み
ランニングやジャンプ、つま先立ちなどの動作で痛みが悪化します。 - 圧痛
アキレス腱を押すと痛みが生じます。 - 朝のこわばり
朝起きたときや長時間動かなかった後に、アキレス腱がこわばることがあります。
アキレス腱炎の原因
アキレス腱炎の主な原因は以下の通りです。
- ランニング初心者
ランニングフォームが未熟であったり、急に運動量を増やしたりすることで、アキレス腱に過度の負担がかかることが原因です。 - 過度のスポーツ活動
ランニングやジャンプを繰り返すスポーツで、アキレス腱に繰り返し負荷がかかることが原因です。 - 筋力のアンバランス
ふくらはぎの筋力が低下すると、アキレス腱に負担がかかります。 - 硬い路面でのランニング
コンクリートやアスファルトなどの硬い路面でのランニングは、アキレス腱に大きな衝撃を与えます。 - 靴の不適合
適切でないランニングシューズを履いていると、アキレス腱に負担がかかることがあります。 - 不良姿勢
足首の柔軟性が低いと、アキレス腱に負担がかかることがあります。
当整骨院でのアキレス腱炎施術
アキレス腱炎には、以下の施術を行います。
- 手技療法
アキレス腱周囲の筋肉や関節を調整し、痛みを緩和します。特に、筋膜リリースや関節モビライゼーションが効果的です。 - 筋肉調整・ケア
ふくらはぎの筋肉をほぐし、緊張を緩和します。これにより、アキレス腱への負担を軽減します。 - 鍼治療
痛みを軽減し、炎症を抑えます。 - ストレッチ
アキレス腱の柔軟性を改善するためのストレッチを指導します。 - 生活習慣のアドバイス
アキレス腱炎を悪化させないための生活習慣を指導します。具体的には、適切なランニングフォームの指導や、適切なシューズの選び方などをアドバイスします。
実際のアキレス腱炎症例
- [30代男性] ランニング初心者によるアキレス腱炎
主訴: アキレス腱の痛み、ランニング時の痛み
施術内容: 手技療法、ストレッチ、生活習慣のアドバイス
経過: 施術後、痛みが軽減し、ランニングに復帰できた
患者さんの声: 「手技療法がとても効果的で、痛みがすぐにおさまりました。ランニングを再開できて嬉しいです。」
詳細はこちら - [25歳女性] バスケットボールによるアキレス腱炎
主訴: アキレス腱の痛み、ジャンプ時の痛み
施術内容: 手技療法、鍼治療、生活習慣のアドバイス
経過: 施術後、痛みが軽減し、スポーツに復帰できた
患者さんの声: 「鍼治療が特に効果的で、痛みがすぐにおさまりました。スポーツに復帰できて本当に嬉しいです。」
詳細はこちら - [35歳男性] 不適切なフォームによるアキレス腱炎
主訴: アキレス腱の痛み、腫れ
施術内容: 手技療法、筋肉調整・ケア、鍼治療
経過: 施術後、痛みが軽減し、腫れも改善
患者さんの声: 「筋肉調整がとても気持ちよく、痛みが和らぎました。腫れも引いて、日常生活が楽になりました。」
詳細はこちら - [28歳女性] 硬い路面でのランニングによるアキレス腱炎
主訴: アキレス腱の痛み、長時間立っていられない
施術内容: 手技療法、ストレッチ、鍼治療
経過: 施術後、痛みが軽減し、長時間立っても辛くなくなった
患者さんの声: 「ストレッチの指導がとても役に立ちました。長時間立っていても痛くなくなり、仕事が楽になりました。」
詳細はこちら - [40歳男性] 靴の不適合によるアキレス腱炎
主訴: アキレス腱の痛み、足首のこわばり
施術内容: 手技療法、姿勢矯正、ストレッチ
経過: 施術後、痛みが軽減し、足首のこわばりも改善
患者さんの声: 「姿勢矯正が効果的で、足首のこわばりが改善されました。痛みもなくなり、とても満足しています。」
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アキレス腱炎でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。専門のスタッフが丁寧にカウンセリングを行い、最適な施術をご提案します。
